Lymfodrenáže ANO či NE
V poslední době se stále častěji setkáváme s pojmem lymfodrenáž. Pro lidi s lymfatickou diagnózou jsou pravidelné lymfodrenáže naprosto nezbytné. Ale tato metoda je stále populárnější i u lidí bez lymfatických potíží a to nejen mezi ženami, které chtějí zlepšit svůj vzhled, ale také mezi těmi, kdo hledají způsoby, jak pozitivně ovlivnit své zdraví a celkovou vitalitu. Lymfodrenáže existují v různých formách - od ručních po přístrojové. V tomto článku se podíváme blíže na to, co lymfodrenáž přesně je, proč byste ji měli zvážit a jaké jsou její hlavní benefity.
Co jsou to lymfodrenáže
Lymfodrenáž je terapeutická metoda, která stimuluje lymfatický systém, pomáhá odstranit nadbytečnou lymfu a toxiny z těla. Díky tomu dochází k detoxikaci organismu, podpoře imunitního systému a celkovému zlepšení pohody a zdraví. Lymfodrenáže mohou být prováděny ručně, kdy terapeut nebo masér používá specifické masážní techniky, nebo přístrojově s použitím speciálních zařízení. Vždy je nezbytné před samotnou lymfodrenáží bazální ošetření pro otevření lymfatických uzlin a to jak před ruční, tak i pokud využijete jen přístrojovou.
5 benefitů lymfodrenáže
Podpora detoxikace těla - Lymfodrenáž napomáhá odplavení toxických látek a nadbytečné vody z těla, což vede ke zlepšení celkového zdraví a vitality.
Zmírnění otoků a pocitu těžkých nohou - Při problémech s otoky, zejména v dolních končetinách, může lymfodrenáž poskytnout významnou úlevu a přispět k lepšímu prokrvení a odvodnění tkání.
Zlepšení vzhledu pokožky a boj proti celulitidě - Pravidelná lymfodrenáž může zlepšuje strukturu a vzhled pokožky, včetně redukce celulitidy, díky zlepšenému průtoku lymfy a odstranění nahromaděných toxických látek.
Podpora imunitního systému - Lymfatický systém hraje klíčovou roli v naší imunitě. Jeho stimulací přispíváme k efektivnější obraně organismu proti infekcím.
Relaxace a snížení stresu - Ruční lymfodrenáž je rovněž spojena s hlubokým relaxačním efektem, který může pomoci snížit úroveň stresu a únavy.
Jak si pomoci doma: Bazální ošetření pro uvolnění lymfatických uzlin
Doma můžete podpořit funkci svého lymfatického systému jednoduchými technikami. Zaměřte se na jemné krouživé pohyby na oblasti kolem lymfatických uzlin - krku, podpaží, třísla a oblasti pod kolenními jamkami. Tento druh masáže provádějte prsty nebo dlaněmi s lehkým tlakem. Důležité je provádět pohyby směrem k nejbližším lymfatickým uzlinám, což podpoří správný odtok lymfy.
Lymfodrenáž může být skvělým doplňkem ke zdravému životnímu stylu, ať už ji provádíte doma nebo s pomocí odborníka. Pamatujte však, že jako u každé terapie, i zde je důležité konzultovat vaše zdravotní potřeby s lékařem nebo certifikovaným terapeutem, zejména pokud máte zdravotní komplikace nebo jste těhotná.
Kontraindikace lymfodrenáže
- Veškeré zhoubné nádorové onemocnění
- Akutní bakteriální nebo virové onemocnění
- Akutní cévní onemocnění
- Zánětlivé onemocnění
- Vysoký krevní tlak
- Onemocnění jater, ledvin, srdce a hyperfunkce štítné žlázy